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FRM考试前应该如何调整自己的情绪?

作者:泽稷FRM 来源:未知 2019-03-18 17:07 标签:FRM
 
  我们很多考生在考试前都知道考试是心态与实力的综合考察,因此参加FRM考试前对情绪的调节就十分重要。下面就让泽稷小编就来与大家一起分享下FRM考前如何调节情绪?

       FRM考试前应该如何调整自己的情绪?
 
  FRM考前情绪调节方法:
 
  1、在FRM考前这段时间,进行FRM考前冲刺的时候同样需要有规律地作息,千万不能熬夜,不能无规律作息,这样十分有利于情绪的稳定。
 
  2、焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性,我们在担心什么呢?考试没有复习好!因此把FRM知识框架图谱弄清楚,一切都会了然于胸。
 
  3、“战略上藐视敌人,战术上重视敌人。”对于FRM考试不用去“害怕”考不过,而是把剩余的时间尽量用来复习,做冲刺押题,做模考习题。
 
  4、参加体育运动。跑步,打球等都可以。其实不论是否备战考试,我们都应该去做锻炼,有利于调节焦躁情绪。
 
FRM考试前应该如何调整自己的情绪?
 
  5、心理学家认为:人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果因为紧张而产生一些不良情绪完全没有必要,在大考前都会紧张。
 
  6、心理暗示,这是十分有效的一种方法。要学会给自己良性的正面的心理暗示,考前对自己说:“这次我一定会考好。”对目标充满自信,就会激发出心中的激情和巨大的能量。这些激情和能量使我们在学习过程中转化成斗志,让不良情绪一扫而光。
 
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